피부영양제 추천 | 나우푸드 비타민C 크리스탈 / 히알우론산 / 마린콜라겐

피부에 좋다는건 다해본것 같다

피부과에서 백만원 지르기.. Led마스크 같은 미용기기 지르기 화장품 좋다는건 다 따라 사보기 등등...

그런데 피부에 제일 중요한 영향을 끼치지만 못하는게 바로 식습관인것 같다

중요하다는걸 알면서도 지키기는 어렵다

물 많이마시기
기름진 음식 줄이기
밀가루음식 안먹기 등등..

왜 다 맛있는건 피부에 안좋은 건지

그런건 잘 못지켜도 내가 요즘 지키는건 하나있다

바로 영양제, 서플먼트 잘 챙겨먹기

그중에 피부에 진짜 효과를 본게 비타민C 메가도스이다

MGM 유황 이것도 엄청 좋다는데 아직 구매해보지는 않았다

아는 동생이 피쉬콜라겐과 비타민씨 히알우론산 세가지를 빈속에 먹으면 실제로 피부가 좋은걸 체감하게 된다는 말에 삼종세트를 바로 구매했었다

근데 그때 두통이 너무 심했어서 먹은 세가지 중에 무엇이 문제였나 봤더니 피쉬콜라겐이 문제인것 같았다

피쉬콜라겐 후기를 보니 나와같은 증상이 있었다

구매처는 당연 아이허브

그래서 한두번 더 시도해보고 이두통은 아니다 싶어서 접었다

그 후에도 이것저것 피쉬콜라겐에 대해서 찾아보니
피쉬콜라겐 자체는 먹어도 흡수가 많이 어렵다는 정보를 찾았다 원래 우리가 가지고 있는 콜라겐을 잘 지켜주는게 피부에 도움이 된다는 말이었다

40대 들어서는 콜라겐이 급감하는데 그때는 먹는게 좋다고 한다

그래서 그 콜라겐을 지켜주는 아이가 뭐냐하면
위에서 말한 비타민씨와 히알우론산이다

그래서 사놓은거나 열심히 먹어야지 하고 두개만 잘 먹었는데
특히 중요한거, 비타민씨를 메가도스하면서 먹었는데

진짜 피부가 다음날 눈에띄게 환해지고 좋아졌다...
여드름 염증도 잘 안나고 몸도 좀 가벼운 기분이었다

그리고 지금도 복용중이다

비타민씨나 무슨 영양제를 먹던 제일 중요한 건 기본 종합영양제를 먹고 먹어줘야 한다고 한다

그래야 흡수가 더 잘된다고..

비타민씨 메가도스는 사람에 따라 다르지만 나는 보통 티스푼으로 한 3-4티스푼 정도 먹는다 (6시간 간격으로 한티스푼씩이 제일 맞는 복용법)

변이(??;;;;) 묽으면 좀 복용량을 줄이고 ㅋㅋㅋ 더러웤ㅋㅋㅋ
그냥 괜찮은 수준(?)ㅋㅋㅋㅋ 이면 그 복용량을 유지해도 좋다고 한다

장내 유해균에도 비타민씨가 영향을 준다고 한다

진짜 컨디션이 안좋을 때는 더 많이 복용해도 배가 안아프고 괜찮았다 유튜브에서 정보를 얻은 그대로였다

진짜 피부관련해서 다른건 안해도 비타민씨 메가도스랑 히알우론산은 꼭 같이 먹는 편이다..

가격도 많이 저렴한 편이니 부담도 덜하다 

피부를 위해 영양제를 고르고 있다면 꼭 비타민씨 메가도스는 하는것이 좋은 것 같다.

개인적으로 체감효과 대단하다 역시 기본적인 비타민 보충이 사람에겐 제일 중요한 것 같다.

나우푸드 비타민씨 크리스탈

227g 에 9,820원 선

크리스탈 제형

분말식으로 한스푼씩 떠먹어야 한다

혀끝에 올려놓고 잽싸게 물마시기 진짜셔ㅠㅠ

피부가 좋아진다면야...

히알우론산

 

알약크기

 

크기는 작은편이라 목넘김은 편하다

 

마린콜라겐

현재는 복용하고 있지않는 마린콜라겐.